A manutenção da saúde é essencial para garantir a qualidade de vida e o bem-estar. No entanto, muitas vezes, negligenciamos esse aspecto importante da nossa vida. Para evitar possíveis complicações, é fundamental estar ciente do que pode e não pode ser feito para manter uma boa saúde ocular.

O que pode ser feito 

Consultar um oftalmologista regularmente: 

O oftalmologista poderá verificar a qualidade da visão e as condições oculares, além de atualizar o grau dos óculos, se necessário. Exames para analisar a pressão intraocular e a retina também devem ser feitos periodicamente. 

Usar óculos de sol: 

Os óculos com proteção contra os raios ultravioleta (UV) ajudam a proteger os olhos dos danos causados pela exposição ao sol, como o envelhecimento precoce da retina, catarata e desenvolvimento de doenças degenerativas da retina. 

Manter uma alimentação saudável: 

Hábitos alimentares saudáveis influenciam diretamente em todo o organismo, inclusive nos olhos. A ingestão de vegetais verdes escuros e alimentos ricos em vitamina A, podem ajudar a proteger a retina e prevenir problemas oculares. 

Praticar exercícios regularmente: 

Atividades físicas regulares atuam no auxílio à prevenção de doenças que afetam a visão, como a diabetes, ceratocone, glaucoma e a degeneração muscular. 

O que não pode ser feito 

Coçar os olhos: 

O hábito pode causar danos à saúde ocular, incluindo micro lesões na córnea e na conjuntiva, além de infecções oculares. Em casos mais graves, pode levar ao desenvolvimento de doenças oculares como ceratocone.  

Usar colírios sem prescrição médica: 

Todos os colírios têm indicações específicas e efeitos colaterais. Apesar de trazer alívio momentâneo, pode gerar sérios problemas oculares a médio e longo prazo, se usados incorretamente. É importante consultar um oftalmologista antes de usar qualquer colírio. 

Dormir com as lentes de contato: 

O hábito aumenta em 15% o risco de úlceras nos olhos e ceratites infecciosas, além de reduzir a oxigenação ocular. A córnea ficará com baixa oxigenação, pois depende da troca da lágrima através do piscar.  

Ignorar sintomas como vermelhidão, coceira e dor nos olhos: 

Tais sintomas podem ser sinais de problemas de visão mais graves. Nesse caso, é importante procurar um oftalmologista imediatamente. 

Cuidar da saúde dos olhos é fundamental para uma boa qualidade de vida. É importante tomar cuidados básicos e realizar consultas regulares, a fim de garantir uma visão saudável e prevenir possíveis problemas. No Grupo HOSP Hospital de Olhos, oferecemos uma estrutura completa e profissionais qualificados para ajudá-lo a manter sua visão em dia. Agende uma consulta agora mesmo clicando aqui. 

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